শক্তিশালী সূত্র স্ব-বিনোদন দ্বারা চাপ সারাতে

প্রকৃতি বিনোদনের প্রাকৃতিক প্রবণতার সঙ্গে আমাদের প্রতিটি অন্বিত করেছেন জীবনের সব চাপ দিয়ে মানিয়ে নিতে. কিন্তু আমাদের বহির্মুখ মনোভাব কারণে আপনি এই মরূদ্যান অবিদিত থাকা, এবং আমাদের নিজেদের আমাদের পৃষ্ঠস্থ বুঝতে. এই 'শক্তিশালী সূত্র স্ব-বিনোদন 'দ্বারা চাপ সারাতে সাহায্য করতে পারেন আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার মানসিক চাপ প্রাকৃতিকভাবে সারাতে.

উদ্দেশ্যমূলকভাবে একটু চিন্তার, জনন, প্রকৃতি এবং সম্মুখীন বিনোদনের 'প্রক্রিয়া', সংজ্ঞায়িত বা বিনোদনের পরিমাপ কোন নির্দিষ্ট মানদণ্ড আছে এটা স্পষ্ট যে করতে হবে. আমরাও কোন ডিভাইস বা মাধ্যম, যা অবশ্যই বিনোদনের একটি নির্দিষ্ট ধরনের প্রদান করবে. উদ্দেশ্য বিকল্প দ্বারা পরিবেশিত যেতে পারে এমনকি মানে যদি এক একটি নির্দিষ্ট মেজাজ হয় বিনোদনের একটি বিশেষ ধরনের পেতে.

(উদাহরণ হিসেবে বলা যায় এক একটি মেজাজ একটি নির্দিষ্ট চলচ্চিত্র দেখতে হয় কিন্তু কোন টিকেট তারপর সে অন্য কিছু সিনেমার জন্য নাও করতে পারে সেদিন কোনো প্রদর্শনী জন্য উপলব্ধ যদি, থিয়েটার বা দেখাতে). এক শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট উপায়ে একটি বিশেষ সুযোগ বিনোদনের আনন্দে আছে জন্য অপেক্ষা করতে নেই. এক কোন গ্যাজেটের সাথে ব্যবস্থা হবে তা নয়, অধিকার মোডের জন্য অনুসন্ধান, বা সভা আহ্বান, এই জন্য ইত্যাদি. বিনোদনের বাস্তব উৎস সব সময় পাওয়া যায়; শুধুমাত্র এটি অনুভব করতে হবে, তা সনাক্ত এবং সক্রিয় অথবা এটি পুনরুজ্জীবিত.

আমরা সব একদা অন্যান্য অভিজ্ঞতা আছে বা একটি ক্লান্ত শরীর বা সমস্যায় জর্জরিত এক মন কবে নাগাদ এবং পর্যবেক্ষক বা কিছু মনোরম করছেন বা enthusing দ্বারা কিছু সময়ের জন্য অব্যাহতি বোধ কঠোর পরিশ্রম exerting এত ক্লান্তি কারণ নয়, বোঝা হিসেবে কাজ বিবেচনা করা যেমন. আমরা প্রায়ই সত্য ভুলে যাবেন না যে সব কাজ আমাদের পছন্দ অনুসারে হতে পারে না, প্রত্যেক পরিস্থিতিতে আমাদের কাছে অনুকূল হতে পারে না.

চাপা উত্তেজনা বা চাপ যা সাধারণত পেশাগত জীবনে অনুভব করা যায় এক সম্ভাব্য পরলোক টাস্ক সমাপ্তির এর এই দিন মানসিক ক্লান্তি ঘটায় এবং জোর. কিন্তু বড় পরিমাণে, জোর ব্যক্তি নিজে বা নিজেকে এই অবস্থায় জন্য দায়ী. তিনি / সে ধনী ও তাড়ার মধ্যে সফল পরিণত লাভজনক কাজ এবং চর্বি বেতন জন্য সঞ্চালিত হয়. কিন্তু আপনি সহজেই স্ব-বিনোদনের এই সূত্র দ্বারা মানসিক চাপ কমে যায়.

এক আমন্ত্রণ জানান বা ফাস্ট ট্র্যাক 'উন্নতি' এর ইঁদুর দৌড়ের যোগদান করে বা আশা এবং এক নিজস্ব মূল্য এবং ক্ষমতার বাইরে কামনা দ্বারা চাপ পরিস্থিতিতে সৃষ্টি. অনেক সময় এক পরিস্থিতিতে অনুকূল ঘুরে আশা এবং মানুষের প্রায় এক ইচ্ছা অনুযায়ী কাজ করতে বা সহায়ক থাকা হিসাবে তারা কখনও কখনও এর আগে ছিল.

একথা মনে রাখতে হবে যে বিশ্বের সবকিছু পরিবর্তন করা হয়. সবাই তাঁর / তার নিজের অনুরাগ যে সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে হয়েছে. আমরা কারো বলে বা আমরা কি পছন্দ কর আশা করতে পারে না. একের পর এক নিজের শরীর ও মন নিয়মানুবর্তিতা না পারেন, তাহলে, কিভাবে এক অন্যের হৃদয় ও মন জয় নিয়ন্ত্রণ করতে আশা করতে পারেন? এটা তোলে আমাদের অংশ পরিস্থিতি মূল্যায়ন এবং সেই অনুযায়ী আমাদের আকাঙ্খার এবং প্রত্যাশার পরিচালনা করবেন সে পরিপক্বতা এবং জ্ঞানের লক্ষণ.

আরো প্রাপ্য এবং এখনো কম চান কি সন্তুষ্টি এবং আত্মসংযম হত্তন একজন বুদ্ধিমান উপায় অনুরূপ. মত নীতি অবলম্বন - "বিজয় সংগ্রামে, কিন্তু কোনোটাই জন্য আক্রোশ আছে 'এবং' শ্রেষ্ঠ জন্য আপ্রাণ চেষ্টা ও অনুশীলন সবচেয়ে খারাপ জন্য প্রস্তুত করা কোনো চাপ বা টান ছাড়া একটি পরিপূর্ণ এবং প্রগতিশীল জীবন চাবিকাঠি. এটা তোলে সহজ নয়, কিন্তু আপনি কোথাও শুরু করতে হবে. এটা অনুসরণ অথবা এটি অনুশীলনকারী জন্য 'স্বাদ' বিকাশ একবার আপনি নির্ধারিত, আপনার মন এটি সেবন শুরু হবে. এই 'স্ব-উঠতি' বিনোদনের আপনার লুকানো প্রবণতার আরম্ভ হবে.

স্ট্রেস খুব আগের সময়ে সেখানে ছিল:

আমরা প্রায়ই দেখে মনে হতে পারে আমাদের পূর্বপুরুষদের একটি সহজ পরিবেশ ছিল পেতে; সেখানে শক্ত প্রতিযোগিতা বা টান ছিল না. মনে হচ্ছে যে চাপ বিপত্তি শুধুমাত্র গত কয়েক দশক থেকে surfaced হয়েছে. যে বেশ সঠিক নয়. তার ফর্ম এবং কারণগুলো হয়তো পরিবর্তিত ও মানসিক টান এবং চাপ ভুগছেন মানুষের সংখ্যা সাম্প্রতিক সময়ে বেড়ে গেছে থাকতে পারে, কিন্তু জোর সভ্যতার আদিম বয়স থেকে মানব জীবনের একটি অংশ হয়ে গেছে. সভ্যতার প্রথম দিনগুলিতে, বেঁচে থাকার জন্য সংগ্রাম চাপ কারণ ছিল কিন্তু এই, একটি যান্ত্রিক ইঞ্জিন চালু দেওয়া চাপ অনুরূপ, উৎসাহ প্রতিকূলতার মুখোমুখি হতে উত্পন্ন ও সভ্যতার চড়াই সক্রিয়.

এই ধরনের এবং চাপ মাত্রা সবসময় জীবনের বিবর্তন একটি অংশ হয়েছে. প্রকৃতি এছাড়াও বিরাট সম্ভাবনা অগ্রগতির অনুপ্রাণিত হিসাবে এটি ব্যবহার করতে সঙ্গে আমাদের অন্বিত হয়েছে.

বিনোদন এর বিপর্যয়মূলক মোডগুলি:

'চালাক' মন্দ প্রবণতার ক্রপিং পর্যন্ত একই, মানসিক চাপের মনুষ্যসৃষ্ট জটিলতার এছাড়াও অত্যধিক ambitions এবং মানবজাতির ভাবাবেগ সঙ্গে বৃদ্ধি পায়. স্ট্রেস ভুল মনোভাব ও অবারিত স্বতঃস্ফূর্ত এবং অভিমানী ইচ্ছার কারণ নানাবিধ বৃদ্ধি. বিদ্রূপ যে এক বিনোদনের কৃত্রিম এবং অমনোযোগী উপায়ে গ্রহণ এই চাপ এবং পালাক্রমে পরিত্রাণ পেতে হয়, জ্বালানির নেতিবাচক প্রভাব ও বিনোদন সম্বন্ধে অনবধান মানে এই পরিত্রাণ পেতে জোর এবং তার প্রতিদানে, জ্বালানির নেতিবাচক প্রভাব এবং আরো উত্তেজনা এবং মানসিক এবং শারীরিক দুর্বলতা সহন করতে দুর্বলতার.

উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক বুঝতে এটা যে আরও জ্বালানির তাদের কামুক ভাবাবেগ এবং বদমাশ সহজাত বুদ্ধির ছাড়া নেশা এবং লিঙ্গের বিনোদন উত্তেজক বোধ, এবং তাদের শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সেইসাথে মানসিকভাবে.

জুয়া এবং নিলামী একটি শখ হয়েছে, বিনোদনের উৎস, অতীতের মতো ভাল হিসেবে উপস্থিত অনেক মানুষের জন্য. কিন্তু বিনোদনের এই মোডে প্রায়ই আসক্তি nurtures এবং বিভিন্নভাবে আসক্ত এর লুকানো চাপ এবং বিপজ্জনক রোগ augments.

এক মুক্তিদান চাপ বেশি সচেতন থাকুন উপায় থাকতে পারে না? উত্তর সত্য বোঝার এই ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ যে বিনোদন কোন ধরনের would চাপ উপশম নিষ্ঠুর মানসিকতা দ্বারা উত্পন্ন, দাম্ভিকতা, ক্ষুধা, ইত্যাদি, যদি না নিজেই কারণ রুট আউট আগাছামুক্ত হয়. এটি একটি সত্য যে যদি এক সবচেয়ে সম্পদ ও সহজ জীবন যাপন সন্তুষ্ট ছিল, এক ক্ষমতা ও নাক উঁচু স্ব অর্জন লাগামহীন ambitions এবং স্বার্থপর ভাবাবেগ আমন্ত্রিত অনিবার্য চাপ সম্মুখীন হবে না.

পড়া চালিয়ে:

একটি সুস্থ জীবন যাপন

কিভাবে চিরকাল সুখে থাকার.

ক্রিয়েটিভ এন্টারটেনমেন্ট ও মানসিক চাপ ত্রাণ:

জ্ঞানের একটি মনোনীত মাঠে জ্ঞান ও ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা হত্তন একটি উদ্দেশ্য সঙ্গে ট্যুরের ভ্রমণের সৃজনশীল বিনোদন মধ্যে গণনা করা হয়. এটা তোলে কাছাকাছি বিচরণ থেকে ভিন্ন, picnicking জন্য সফরকারী, ঘুরে বেড়ানোর এবং কেনাকাটা. পরেরটির একটি অস্থায়ী বেষ্টনী এবং আনন্দ কিন্তু প্রদান করতে পারে নেট লাভ কিছুই নয়.

এই ভাবে এক মাত্র কোণে দাঁড়িয়ে একটি ব্যস্ত সড়কে ট্রাফিক দেখতে বা একটি জনাকীর্ণ রেলওয়ে প্ল্যাটফর্ম বা বাস স্ট্যান্ড মানুষের verities এবং তাদের কার্যক্রম দিকে তাকিয়ে নিজেকে হাসানো পারে. সফররত গ্র্যান্ড মজা ভাড়া, জনাকীর্ণ galas, এছাড়াও অনুরূপ. আরও একটি টাকা খরচ এবং আরো ক্লান্তি এবং সংক্রমণ যে এই ধরনের কর্মকান্ডে বাস্তব বিনোদন হত্তন ঝুঁকি পাবেন.

প্রাকৃতিক সৌন্দর্য এবং একটি নদীর তীরে তাজা বাতাস শীতল হাওয়া ভরা গ্রামে ট্রেকিং megacities ব্যস্ত বাজার রাস্তায় হাঁটা বা নুড়ি এবং মলের শপিং থেকে ভিন্ন. উভয় ডাইভারশন প্রদান করুন এবং নতুন আকর্ষণের এক প্রকাশ করতে পারে, কিন্তু অপেক্ষাকৃত পরবর্তীটি শুধু একজনের স্ট্রেন এবং চাপ যে কোনো নবজীবন প্রদান করতে আরো যোগ করে.

খামারে বা বাগানে প্রকৃতি এর নির্মেঘ নৈকট্য রয়ে, বা শুধু উদ্ভিদ ও বাড়ির কাছে প্রাণিকুল একটি প্রখর পর্যবেক্ষণ থাকার, প্রাণী ও পাখি কার্যক্রম পর্যবেক্ষক প্রায় মন করার জন্য একটি আহ্লাদিত বেষ্টনী এবং নতুন জ্ঞান অফার. যদি সেটা সম্ভব না হয়, তারপর পুনরায় ব্যবস্থা ঘর, পরিস্কার করা এবং বাড়ি বা অফিসে সেটআপ সাংগঠনিক এছাড়াও চিত্তবিনোদন জন্য ভালো অপশন হতে পারে. গাছে পানি দিচ্ছি, উদ্যানপালন, রোপণ এবং পার্শ্ববর্তী এলাকায় পৃষ্ঠপোষকতা গাছ, ইত্যাদি অনেক বেশী সন্তোষজনক হয়, দরকারী এবং শীতল কার্যক্রম এবং যে ঢের দলগুলোর দোসর বা কিছু অস্পষ্ট চলচ্চিত্র দেখা স্ট্রেস বিমোচন সৃজনশীল মোড.

নতুন তথ্য এবং জ্ঞানের অন্বেষণ মানুষের মন থেকে প্রকৃতির পুরস্কার. সেজন্য পড়া এবং আলোচনা এছাড়াও প্রস্তাব সৃজনশীল বিনোদন. যাহোক, এসব গ্রহণ বিষয় আবার নিজের সুদ একটি ব্যাপার. নিম্নমানের উপন্যাস বা প্রেমমূলক বিষয়ের উপর বই পড়া, এবং আলোচনা বা সম্পর্কিত বিষয়ের উপর চিন্তা এই শক্তিশালী মোড অথবা সৃষ্টিশীল বেষ্টনী বিপরীত হয়.

এছাড়াও গল্প ইতিবাচক প্রভাব কাউন্টারে এবং সময় এবং শক্তি নিছক অপচয় পরিমাণ. আপনি স্বল্প Rad পারে কিন্তু আপনার কাছে অন্তর্দর্শন ও বিশ্লেষণ করা উচিত এটি আপনার জ্ঞান অথবা দরকারী তথ্য যোগ করা হোক বা না, আপনার উদ্দেশ্য পরিতৃপ্ত বিশ্বের ভালোভাবে জানতে, আপনার চিন্তা করার ইতিবাচক ও গঠনমূলক দিক দান, অথবা আপনার বুদ্ধি ধার. আপনি কি প্রায়ই কথা বা আলোচনা না, এবং যার সাথে, এছাড়াও scrutinized করা প্রয়োজন? আপনি একজন বুদ্ধিজীবী বা শিখেছি ব্যক্তি হতে হবে প্রয়োজন.

তোমার মন চিন্তার প্রবাহ এই আত্ম পরিদর্শন সেবন শুরু হবে এবং ধীরে ধীরে ভাল পড়া একটি সৃজনশীল সুদ বিকাশ, ভাল বক্তৃতা / বক্তৃতা শোনার ও অর্থপূর্ণ আলোচনা অংশগ্রহণকারী. স্পোর্টস অভিনয় হিসাবে রিফ্রেশ ব্যায়াম, মন enthusing এবং শরীরের energizing বিস্ময়কর মাধ্যম.

কোন কাজের যে কিছু সৃজনশীল কাজ করছেন মন জড়িত এবং যে কোন লাভ বা ক্ষতি সঙ্গে লিঙ্ক করা হয়নি, বা সাফল্য বা ব্যর্থতা যে কোন ধরণের সঙ্গে, একটি সৃজনশীল বিনোদন হিসেবে কাজ করতে পারে থেকে ত্রাণের জোর. কোন কাজের যে আমোদপ্রমোদপ্রি় উদ্যম এবং ইতিবাচক কন্ডিশনার বা মনের নিবিষ্টতা সঙ্গে বাহিত হয় একটি বিনোদন হয়ে যাবে, কোন ব্যাপার কত কঠিন শ্রম প্রয়োজন হতে পারে.

এটা যে কিছু বিরক্তিকর এবং চাপ বা আকর্ষণীয় করে তোলে মনের সব মেজাজ হয়, আয়ুষ্কর এবং পূরণে. আমাদের উচিত, অতএব, একটি প্রদত্ত অবস্থার হাতে কর্ম অনুযায়ী আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন এবং একটি মেজাজ চাষ দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে যে কাজ বিবেচনা করা শিখতে. মন ও অনুশীলনের একটি সামান্য প্রশিক্ষণ এখন সুপ্ত প্রবণতাও বা প্রাকৃতিক বিনোদন আগ পর্যন্ত আমাদের ছেড়ে জাগ্রত এবং জীবনের আনন্দদায়ক ক্রীড়া একটি ক্ষেত্র করতে হবে. আশা করি এই 'শক্তিশালী সূত্র স্ব-বিনোদন দ্বারা চাপ সারাতে’ আপনি মানসিক চাপ ভালো বিদায় বলে এবং একটি সুখী জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে, স্ট্রেস মুক্ত জীবন.