शक्तिशाली सूत्र स्वयं मनोरंजन से तनाव का इलाज करने के

प्रकृति मनोरंजन की प्राकृतिक प्रवृत्तियों के साथ हम में से हर एक को संपन्न हो गया है जीवन के सभी तनावों से निपटने की. लेकिन हम अपने बहिर्मुखी दृष्टिकोण की वजह से इस नखलिस्तान से अनजान रहते, और हमारे अपने स्वयं के बारे में हमारी समझ सतही. इस 'शक्तिशाली सूत्र स्वयं मनोरंजन 'से तनाव का इलाज करने के मदद कर सकते हैं पूरी तरह से अपने तनाव स्वाभाविक रूप से इलाज करने के लिए.

उद्देश्य पर एक छोटी सी सोचा, उत्पत्ति, प्रकृति और का सामना मनोरंजन के 'प्रक्रिया', परिभाषित या मनोरंजन को मापने के लिए कोई विशिष्ट मानदंडों को देखते हैं यह स्पष्ट है कि कर देगा. न तो वहाँ किसी भी उपकरण या साधन हैं, जो निश्चित रूप से मनोरंजन के एक विशेष प्रकार प्रदान करेगा. उद्देश्य वैकल्पिक द्वारा कार्य किया जा सकता है यहां तक ​​कि इसका मतलब है कि अगर एक एक विशिष्ट मूड में है मनोरंजन का एक विशेष प्रकार के प्राप्त करने के लिए.

(उदाहरण के लिए एक एक मूड एक विशिष्ट फिल्म देखने में है, लेकिन कोई टिकट नहीं तो वह या वह कुछ अन्य फिल्म के लिए विकल्प चुन सकते हैं उस दिन किसी भी शो के लिए उपलब्ध हैं, तो, थिएटर या शो). एक ही कुछ विशेष तरह से एक विशेष अवसर मनोरंजन के लिए खुशी के लिए के लिए प्रतीक्षा करने की जरूरत नहीं है. एक किसी भी गैजेट के लिए व्यवस्था करने के लिए नहीं है, सही मोड के लिए खोज, या एक बैठक बुलाई, इस के लिए आदि. मनोरंजन का असली स्रोत हर समय उपलब्ध है; केवल पर यह महसूस करने के लिए है, यह समझते हैं और सक्रिय करने या इसे पुनर्जीवित.

हम सब कुछ समय अन्य अनुभव किया है या कि एक थक शरीर या एक तनावपूर्ण मन में ढील और देख रहा है या कुछ और सुखद कर या enthusing से कुछ समय के लिए राहत मिली महसूस करता है इसके लिए कठोर मेहनत दबाव इतना थकान के कारण नहीं है, एक बोझ के रूप में काम पर विचार के रूप में. हम अक्सर भूल जाते हैं कि इस तथ्य के सभी काम करता है हमारे पसंद के हिसाब से नहीं किया जा सकता, हर परिस्थिति में हमारे लिए अनुकूल नहीं किया जा सकता.

तनाव या दबाव जो आम तौर पर व्यावसायिक जीवन में अनुभवी है एक की क्षमता से परे कार्य को पूरा करने के इन दिनों मानसिक थकान का कारण बनता है और तनाव. लेकिन काफी हद तक, पर बल दिया व्यक्ति स्वयं को इस राज्य के लिए जिम्मेदार है. वह / वह अमीर और जल्दी में सफल बनने के लिए आकर्षक नौकरियों और वसा वेतन के लिए चलाता है. लेकिन आप आसानी से आत्म मनोरंजन के इस सूत्र द्वारा तनाव को कम कर सकते हैं.

एक आमंत्रित किया है या फास्ट ट्रैक 'प्रगति' की चूहा दौड़ में शामिल होने से या उम्मीद और एक ही मूल्य और क्षमताओं से परे इच्छा से तनावपूर्ण परिस्थितियों बनाता है. कई एक समय एक परिस्थिति अनुकूल बारी करने की उम्मीद है और लोगों के आसपास एक इच्छा के अनुसार कार्य करने के लिए या सहायक रहने के लिए के रूप में वे कभी कभी पहले थे.

एक याद रखना चाहिए कि दुनिया में सब कुछ बदल रहा है. हर कोई उसकी / उसके स्वयं के predilections वह भी समय के साथ बदलती है. हम किसी को कहते हैं या हम क्या पसंद है क्या करने के लिए उम्मीद नहीं कर सकते. एक एक के अपने शरीर और मन अनुशासित नहीं कर सकते, कैसे एक दूसरों के मन को नियंत्रित करने की उम्मीद कर सकते? यह हमारे हिस्से परिस्थितियों का आकलन और उसके अनुसार हमारे आकांक्षाओं और उम्मीदों का प्रबंधन करने पर परिपक्वता और ज्ञान का एक संकेत है.

अधिक की योग्यता के लिए और अभी तक कम चाहते हैं 'क्या संतुष्टि और आत्मसंयम पाने का एक बुद्धिमान तरीका से मेल खाती है है. जैसे सिद्धांत अपनाने - "जीत के लिए संघर्ष, लेकिन कोई भी के लिए द्वेष है 'और' सबसे अच्छा के लिए प्रयास करते हैं और व्यवहार में सबसे खराब के लिए तैयार रहना किसी भी तनाव या तनाव के बिना एक पूरा और प्रगतिशील जीवन के लिए महत्वपूर्ण है. यह आसान नहीं है, लेकिन तुम कहीं शुरू कर दिया है. इसे का पालन या यह अभ्यास करने के लिए एक 'स्वाद' विकसित करने के लिए एक बार जब आप निर्धारित, अपने मन और उसका आनंद लेने शुरू कर देंगे. इसे 'आत्म उभरते' मनोरंजन के अपने छिपे प्रवृत्तियों को गति प्रदान करेगा.

तनाव भी पहले के समय में वहाँ था:

हम अक्सर एक धारणा है कि हमारे पूर्वजों एक आसान जीवन था मिल; वहाँ कठिन प्रतियोगिता या तनाव नहीं था. ऐसा लगता है कि तनाव का खतरा केवल पिछले कुछ दशकों के बाद से सामने आया है. यह काफी सही नहीं है. इसके रूप और कारण परिवर्तित हो सकता है और मानसिक तनाव और तनाव से पीड़ित लोगों की संख्या हाल के दिनों में वृद्धि हुई है हो सकता है, परंतु तनाव सभ्यता के आदिम युग के बाद से मानव जीवन का एक हिस्सा रहा है. सभ्यता के प्रारंभिक दिनों में, अस्तित्व के लिए संघर्ष तनाव का कारण था, लेकिन इस, एक यांत्रिक इंजन शुरू करने के लिए दिया तनाव के समान, उत्साह मुश्किलों का सामना करने के लिए उत्पन्न और सभ्यता के विकास की राह सक्षम.

इस तरह की और तनाव का स्तर हमेशा जीवन के विकास का एक हिस्सा रहा है. प्रकृति भी विशाल क्षमता प्रगति के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में उपयोग करने के लिए के साथ हमें संपन्न है.

मनोरंजन के विनाशकारी मोड:

'चतुर' बुराई प्रवृत्तियों की फसल अप करने के लिए इसी तरह के, तनाव के मानव निर्मित जटिलताओं भी अत्यधिक महत्वाकांक्षा और मानव जाति के जुनून के साथ बढ़ जाती. तनाव गलत रवैया और अनियंत्रित सहज और अहंकारी इच्छाओं की वजह से कई गुना बढ़ता है. विडंबना यह है कि एक मनोरंजन का कृत्रिम और बेखबर साधन को गोद ले इस तनाव के और बदले में छुटकारा पाने के लिए है, ईंधन नकारात्मक प्रभाव और मनोरंजन से बेखबर साधन इस से छुटकारा पाने के तनाव और बदले में, ईंधन नकारात्मक प्रभाव और अधिक तनाव और मानसिक और शारीरिक कमजोरियों पीड़ित के लिए जोखिम.

उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को यह एहसास है कि आगे ईंधन उनकी कामुक भावनाओं और क्रूरतापूर्ण प्रवृत्ति के बिना नशा और सेक्स में मनोरंजन उत्तेजक महसूस, और उन्हें शारीरिक रूप से कमजोर के साथ-साथ मानसिक रूप से.

जुआ और बोली लगाने की भी एक शौक किया गया है, मनोरंजन के स्रोत, अतीत के दिनों में और साथ ही वर्तमान में कई लोगों के लिए. लेकिन मनोरंजन के इस मोड अक्सर लत का पोषण और भी कई मायनों में दीवानी के छिपे तनाव और खतरनाक दुर्बलताओं को बढाती है.

एक से राहत तनाव का अधिक ध्यान में रखना तरीके नहीं हो सकते? जवाब इस तथ्य समझ में निहित है कि मनोरंजन का कोई तरह होगा तनाव को कम क्रूर मानसिकता द्वारा उत्पन्न, हेकड़ी, लालच, आदि, जब तक ही कारण जड़ से समाप्त कर रहा है. यह भी एक तथ्य यह है कि अगर एक सबसे संसाधनों और साधारण जीवन से संतुष्ट थे है, एक शक्ति और दंभपूर्ण संपत्ति प्राप्त करने के लिए निरंकुश महत्वाकांक्षा और स्वार्थी जुनून द्वारा आमंत्रित अपरिहार्य तनाव का सामना करना कभी नहीं होगा.

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क्रिएटिव मनोरंजन और तनाव से राहत:

ज्ञान के एक चुने हुए क्षेत्र में ज्ञान और व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करने के उद्देश्य के साथ भ्रमण यात्राएं रचनात्मक मनोरंजन के बीच में गिने जाते हैं. यह चारों ओर घूम से अलग है, पिकनिक के लिए दौरा, पर्यटन स्थलों का भ्रमण और खरीदारी. बाद के एक अस्थायी मोड़ और खुशी लेकिन उपलब्ध करा सकता है शुद्ध लाभ कुछ भी नहीं है.

इस तरह से एक सिर्फ एक कोने में खड़े होकर एक व्यस्त सड़क पर यातायात देख सकते हैं या एक भीड़ रेलवे प्लेटफार्म या बस स्टैंड पर लोगों की verities और उनकी गतिविधियों को देखकर अपने आप को मनोरंजन कर सकते हैं. यात्रा पर जाने वाले भव्य मज़ा किरायों, भीड़ galas, भी इसी तरह की है. एक और पैसा खर्च करते हैं और अधिक थकान और संक्रमण है कि इस तरह की गतिविधियों में वास्तविक मनोरंजन पाने का जोखिम मिल जाएगा.

प्राकृतिक सुंदरता और एक नदी के तट पर ताजा हवा के सुखदायक हवा से भरा ग्रामीण इलाकों में ट्रेकिंग megacities के व्यस्त बाजार की सड़कों पर चलने या अकेले उपयोग और एक मॉल में खरीदारी से बहुत अलग है. दोनों विचलन प्रदान करते हैं और नए आकर्षण के लिए एक बेनकाब कर सकते हैं, लेकिन बाद में केवल एक के तनाव और तनाव है कि किसी भी कायाकल्प प्रदान करने के लिए और अधिक कहते हैं.

खेतों या उद्यानों में प्रकृति की निर्मल निकटता होने, या बस वनस्पतियों और घर के पास पशुवर्ग की एक गहरी अवलोकन होने, जानवरों और पक्षियों की गतिविधियों हुए देखने के लिए मन में एक खुशी मोड़ प्रदान करते हैं और यह भी नए ज्ञान की पेशकश. अगर यह संभव नहीं है, तो फिर से व्यवस्था के घर, सफाई और घर या कार्यालय में सेटअप के आयोजन भी मनोरंजन के लिए अच्छा विकल्प हो सकता है. पौधों में पानी डालना, बागवानी, रोपण और आसपास के क्षेत्र में पोषण के पेड़, आदि में कहीं अधिक संतोषजनक रहे हैं, उपयोगी और सुखदायक गतिविधियों और है कि भव्य पार्टियों में भाग लेने या कुछ अस्पष्ट फिल्म देख तनाव उन्मूलन के रचनात्मक मोड.

नई सूचना और ज्ञान के लिए खोज मनुष्य के मन को प्रकृति के इनाम है. यही कारण है कि पढ़ने और विचार विमर्श भी प्रदान करते हैं रचनात्मक मनोरंजन. तथापि, इन में हाथ में लिया विषयों फिर से एक के हित की बात कर रहे हैं. घटिया उपन्यास या कामुक विषयों पर पुस्तकें पढ़ना, और विचार विमर्श या संबंधित विषयों पर विचार कर इन शक्तिशाली मोड या रचनात्मक मोड़ के विपरीत है.

भी गपशप सकारात्मक प्रभाव काउंटरों और समय और ऊर्जा की सरासर अपव्यय के बराबर है. आप हल्के से रेड सकता है लेकिन आप भी आत्मनिरीक्षण और विश्लेषण करना चाहिए यह अपने ज्ञान या उपयोगी जानकारी को जोड़ रहा है या नहीं,, अपने प्रयास संतोषजनक दुनिया को बेहतर जानते हैं, अपने विचारों को सकारात्मक और रचनात्मक दिशा देने, या अपने बुद्धि sharpening. क्या आप अक्सर बात करते हैं या के बारे में चर्चा करते हैं, और किसके साथ, भी संवीक्षा करनी पड़ती है? आप एक बौद्धिक या सीखा व्यक्ति होने की ज़रूरत नहीं.

आपका मन विचारों के प्रवाह की इस आत्म निरीक्षण का आनंद ले शुरू कर देंगे और धीरे-धीरे अच्छा पढ़ने में एक रचनात्मक रुचि विकसित, अच्छा व्याख्यान / प्रवचन सुनने और सार्थक विचार विमर्श में भाग लेने वाले. खेल खेला के रूप में ताज़ा अभ्यास, मन enthusing और शरीर को स्फूर्ति की अद्भुत साधन हैं.

किसी भी कार्य है कि कुछ रचनात्मक काम करने में मन को आकर्षित और है कि किसी भी लाभ या हानि के साथ जुड़ा हुआ नहीं है, या सफलता या विफलता के किसी भी प्रकार के साथ, यह भी एक रचनात्मक मनोरंजन के रूप में सेवा कर सकता है से राहत के लिए तनाव. किसी भी कार्य है कि विनोदी उत्साह और सकारात्मक कंडीशनिंग या मन की engrossment साथ किया जाता है एक मनोरंजन हो जाएगा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना कठिन श्रम की आवश्यकता हो सकती.

ऐसा नहीं है कि कुछ उबाऊ और तनावपूर्ण या रोचक बनाता मन की सभी मूड है, कायाकल्प और पूरा. हमें, इसलिये, किसी दिए गए परिस्थिति में हाथ में कार्य के अनुसार हमारे दृष्टिकोण को बदलने और एक स्वभाव खेती के लिए उपयोगी और महत्वपूर्ण के रूप में हर काम के संबंध में सीखना. मन और अभ्यास के एक छोटी सी प्रशिक्षण अब निष्क्रिय प्रवृत्तियों या प्राकृतिक मनोरंजन तक हमें जगाने और जीवन खुशहाल खेल के मैदान कर देगा. उम्मीद है कि यह 'शक्तिशाली सूत्र स्वयं मनोरंजन से तनाव का इलाज करने के’ आप तनाव को अलविदा कहने और एक खुश रहने के लिए मदद मिलेगी, तनाव मुक्त जीवन.