ಸ್ವಯಂ ಮನೋರಂಜನೆ ಒತ್ತಡದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸೂತ್ರವನ್ನು

ಪ್ರಕೃತಿ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರತಿವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಮನರಂಜನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಕೊಡುವುದು ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ ವರ್ತನೆ ಈ ಓಯಸಿಸ್ ಅರಿವಿರಲಿಲ್ಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವಗಳ ನಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ. ಈ 'ಸ್ವಯಂ ಮನರಂಜನೆ 'ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತನೆಯ, ಜೆನೆಸಿಸ್, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮನರಂಜನೆಯ 'ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ', ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಅಥವಾ ಮನರಂಜನೆ ಅಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನದಂಡದ ಇವೆ ಇದು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಲಗಳೂ ಇವೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮನರಂಜನೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮನರಂಜನೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧದ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ವೇಳೆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಸಹ ಅರ್ಥ.

(ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಆದರೆ ಇನ್ನು ಟಿಕೆಟ್ ಆಗ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕೆಲವು ಇತರ ಚಿತ್ರ ಆರಿಸಬಹುದು ಆ ದಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಂಗಭೂಮಿ ಅಥವಾ ತೋರಿಸಿ). ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೂಲಕ ಮನರಂಜನೆಯ ಸಂತೋಷ ಹೊಂದಿವೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅವಕಾಶ ಕಾಯಿರಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಬಲ ಮೋಡ್ ಹುಡುಕಲು, ಅಥವಾ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಕರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಮನರಂಜನೆ ನಿಜವಾದ ಮೂಲ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ; ಕೇವಲ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಇದು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಪುನಶ್ಚೇತನಕ್ಕೆ.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕೆಲಸ ಹಾರ್ಡ್ Exerting ಆಯಾಸ ತುಂಬಾ ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ ದಣಿದ ದೇಹದ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಸದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಡಿಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಏನೋ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ enthusing ಕೆಲಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಎನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಒಂದು ಹೊರೆ ಕೆಲಸ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಿಗಳು ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಟೆನ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೀರಿ ಕಾರ್ಯ ಮುಗಿದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಒತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಈ ರಾಜ್ಯದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವನು / ಅವಳು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಬಳ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ. ಆದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಮನರಂಜನೆಯ ಈ ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಫಾಸ್ಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ 'ಪ್ರಗತಿ' ಆಫ್ ಇಲಿ ಓಟದ ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯದ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಒಂದು ಬಾರಿ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಸುಮಾರು ಒಬ್ಬರ ತಿನ್ನುವೆ ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂದಿನ ಇದ್ದುದರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಉಳಿಯಲು.

ಒನ್ ವಿಶ್ವ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮಯ ಜತೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆಯೆಂದು ಅವನ / ಅವಳ ಸ್ವಂತ predilections ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ನಾವು ಇಷ್ಟ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಿಸ್ತು ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಒಂದು ಇತರರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ಇದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಬಯಸುವ 'ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮನಿಗ್ರಹ ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಏನು. ಹಾಗೆ ತತ್ವ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ವಿಜಯ "ಹೋರಾಟದ, ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ಫಾರ್ ಕೆಡುಕನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ 'ಮತ್ತು' ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಒಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಂದು 'ರುಚಿ' ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 'ಸ್ವಯಂ ಉದಯೋನ್ಮುಖ' ಮನರಂಜನೆಯ ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಆರಂಭಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸ್:

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಒಂದು ಸುಲಭ ಜೀವನ ಅದು ಅನಿಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ; ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಬಹಳ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ. ಒತ್ತಡ ಅಪಾಯ ಮಾತ್ರ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಪಿಸಿತು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ರಚನೆಯು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪೀಡಿತರ ಸಂಖ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೋದ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ನಾಗರಿಕತೆಯ ಪುರಾತನ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾಗರಿಕತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಟ ಒತ್ತಡ ಕಾರಣ ಆದರೆ ಈ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಂಜಿನ್ ಆರಂಭಿಸಲು ನೀಡಿದ ಒತ್ತಡದ ಹೋಲುವ, adversities ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ಸಾಹ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರಲ್ಲದೇ ನಾಗರಿಕತೆಯ ಆರೋಹಣ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟದ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನದ ವಿಕಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅಗಾಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಮಗೆ ಕೊಡುವುದು ಮಾಡಿದೆ.

ಮನರಂಜನೆ ವಿಪತ್ಕಾರಕ ಕ್ರಮಗಳು:

'ಬುದ್ಧಿವಂತ' ದುಷ್ಟ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಕೊಯ್ಲು ವರೆಗೆ ಇದೇ, ಒತ್ತಡ ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಸಹ ವಿಪರೀತ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮನುಕುಲದ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪು ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಹುಟ್ಟುಗುಣದ ಮತ್ತು ಸ್ವಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕವಲುನಳಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವ್ಯಂಗ್ಯ ಒಂದು ಮನರಂಜನೆಯ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಲೆಕ್ಕಿಸದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಹೇಗೆಂದರೆ ಈ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಂದು, ಇಂಧನಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯ ಲೆಕ್ಕಿಸದ ಅಂದರೆ ಈ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಇಂಧನಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯ ಭಾವೋದ್ರೇಕ ಹೊಲಸಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅರಿತ ಮುಂದಿನ ಇಂಧನಗಳ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಬರುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಮನರಂಜನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ.

ಜೂಜು ಮತ್ತು ಬಿಡ್ಡಿಂಗ್ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮನರಂಜನೆಯ ಮೂಲ, ಕಳೆದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಈಗಿನ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ. ಆದರೆ ಮನರಂಜನಾ ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಟ nurtures ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಿ ತಂದೆಯ ಗುಪ್ತ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬಲಹೀನತೆ augments.

ಒಂದು ನಿವಾರಿಸುವ ಒತ್ತಡ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಉತ್ತರವನ್ನು ಮನರಂಜನೆಯ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಡಗಿದೆ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕ್ರೂರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿತವಾದ, ದುರಹಂಕಾರದ, ದುರಾಶೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಮೂಲ ಸ್ವತಃ ಕಾರಣ ಔಟ್ weeded ಹೊರತು. ಇದು ಕೂಡ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿ ಎಂದು ಸತ್ಯ, ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು snobbish ಹೊಂದಿದೆ ಆಸ್ತಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ.

ಓದುವಿಕೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ:

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು

ಹೇಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಉಳಿಯಲು.

ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಎಂಟರ್ಟೇನ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ರಿಲೀಫ್:

ಜ್ಞಾನದ ಆಯ್ಕೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವ ಗಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವಿಹಾರ ಯಾತ್ರೆಗಳು ಸೃಜನಶೀಲ ಮನೋರಂಜಕ ಪೈಕಿ ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ತಿರುಗಾಟ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ವಿಹಾರ ಪ್ರವಾಸಿ, ದೃಶ್ಯಗಳ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್. ನಂತರದ ನಿವ್ವಳ ಲಾಭ ಏನೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ರೈಲ್ವೆ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ಅಥವಾ ಬಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ನಲ್ಲಿ ಜನರ verities ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನೋಡಿ ತನ್ನನ್ನು ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಗ್ರಾಂಡ್ ಮೋಜಿನ ದರಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ galas, ಸಹ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ನೈಜ ಮನರಂಜನೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

Trekking in the countryside full of natural beauty and soothing breeze of fresh air on the banks of a river is so different from walking on the busy market streets of megacities or hogging and shopping in a mall. Both may provide diversions and expose one to new attractions, but the latter only adds more to one’s strain and stress that providing any rejuvenation.

Having Nature’s serene proximity in the farms or gardens, or simply having a keen observation of the flora and fauna near the house, watching the activities of animals and birds around provide a joyous diversion to the mind and also offer new knowledge. If that is not possible, then re-arranging the house, cleaning and organizing the setup at home or office would also be good options for recreation. Watering the plants, gardening, planting and nurturing trees in the surrounding area, etc are far more satisfying, useful and soothing activities and creative modes of stress alleviation that attending lavish parties or watching some vague movie.

The quest for new information and knowledge is nature’s reward to the human mind. That is why reading and discussions also offer creative entertainment. ಆದಾಗ್ಯೂ, the topics taken up in these are again a matter of one’s interest. Reading substandard novels or books on erotic subjects, and discussions or pondering on related topics are contrary to these powerful modes or creative diversion.

Gossiping also counters the positive impact and amounts to sheer wastage of time and energy. You may rad lightly but you should also introspect and analyze whether or not it is adding to your knowledge or useful information, satisfying your quest to know the world better, giving positive and constructive direction to your thoughts, or sharpening your intellect. What do you often talk or discuss about, and with whom, also needs to be scrutinized? You need not be an intellectual or learned person.

Your mind will start enjoying this self-inspection of the flow of thoughts and gradually develop a creative interest in good reading, listening to good lectures/ discourses and participating meaningful discussions. Sports played as refreshing exercises, are wonderful means of enthusing the mind and energizing the body.

Any task that engages the mind in doing some creative work and that is not linked with any profit or loss, or with any kind of success or failures, may also serve as a creative entertainment for relief from ಒತ್ತಡ. Any task that is carried out with sportive enthusiasm and positive conditioning or engrossment of mind will become an entertainment, no matter how much hard a labor it may require.

It is all the mood of mind that makes something boring and stressful or interesting, rejuvenating and fulfilling. We should, ಆದ್ದರಿಂದ, learn to change our outlook as per the tasks at hand in a given circumstance and cultivate a temperament to regard every work as useful and important. A little training of mind and practice will awaken us up till now dormant tendencies or natural entertainment and make life a field of joyful sports. Hope this ‘powerful formula to cure stress by self-entertainment’ will help you to say good bye to stress and live a happy, stress free life.