यो साझा

आत्म-मनोरञ्जन द्वारा तनाव निको गर्न शक्तिशाली सूत्र

प्रकृति जीवनको सबै तनाव संग सामना गर्न मनोरञ्जन को प्राकृतिक प्रवृत्ति हामीलाई प्रत्येक एक endowed छ. तर हामी किनभने हाम्रो extrovert मनोवृत्ति यस उद्यानलाई अनजान रहन, र हाम्रो आफ्नै स्वयं हाम्रो बाहिरको समझ. यो 'आत्म-मनोरञ्जन 'द्वारा तनाव निको गर्न शक्तिशाली सूत्र तपाईं पूर्ण तपाईंको तनाव स्वाभाविक निको पार्न मदत गर्न सक्छ.

उद्देश्य एउटा सानो विचार, उत्पत्ति, प्रकृति र अनुभव मनोरञ्जन को 'प्रक्रिया', त्यहाँ परिभाषित वा मनोरञ्जन मापन गर्न कुनै विशेष मापदण्ड हो यो स्पष्ट छ कि गर्नेछ. न त त्यहाँ कुनै पनि उपकरणहरू वा माध्यम हो, जो निश्चित मनोरञ्जन को एक विशेष प्रकारको प्रदान गर्नेछ. एक मनोरञ्जन को एक विशेष प्रकार प्राप्त गर्न एक विशिष्ट स्थिति छ भने वैकल्पिक द्वारा सेवा गर्न सकिएन उद्देश्य पनि अर्थ.

(उदाहरणका लागि एक विशिष्ट चलचित्र हेर्नको लागि एक मुड छ तर कुनै टिकट त्यस दिन कुनै पनि शो को लागि उपलब्ध छन् त उसले केही अन्य चलचित्रको लागि रोज्न सक्छ, थिएटर वा शो). एक मात्र केही विशिष्ट हालतमा विशेष मौका मनोरञ्जन को आनन्द छ प्रतीक्षा गर्न छैन. एक कुनै ग्याजेटहरू लागि व्यवस्था गर्न छैन, सही मोड खोजी, वा बैठक बोलाउन, यस को लागि आदि. मनोरञ्जन वास्तविक स्रोत सबै समय उपलब्ध छ; मात्र यसलाई महसुस गर्न छ, यो पहिचान र सक्रिय वा पुनर्जीवित.

हामी सबै काममा कडा Exerting छैन थकान को धेरै एक कारण एक थकित शरीर वा तनावपूर्ण मन आराम र हेर्दै वा सुखद कुरा गरिरहेको वा enthusing द्वारा केहि समय को लागि राहत महसुस गर्ने अन्य वा कहिलेकाँही अनुभव गरेका छन्, एक भारी रूपमा काम विचार रूपमा. हामी अक्सर सबै काम हाम्रो लिङ्कमा हुन सक्दैन भन्ने तथ्यलाई बिर्सन, हरेक परिस्थितिमा हामीलाई अनुकूल हुन सक्दैन.

तनाव वा दबाब सामान्यतया यी कसैको संभावित परे कार्य पूरा को दिन व्यावसायिक जीवनमा अनुभव छ जो मानसिक थकान गराउँछ र तनाव. तर एउटा ठूलो हदसम्म, को जोड व्यक्ति आफु वा आफूलाई यो राज्य को लागि जिम्मेवार छ. त्यो / त्यो हतारमा धनी र सफल बन्न आकर्षक जब र बोसो तलब लागि चल्छ. तर तपाईं सजिलै आत्म-मनोरञ्जन यस सूत्र द्वारा तनाव कम गर्न सक्छ.

एक निम्तो वा छिटो बाटो 'प्रगति' को मुसा दौड सामेल भएर वा राखेका र एक आफ्नै मूल्य र सक्षमता परे इच्छा द्वारा तनावपूर्ण परिस्थिति सिर्जना. परिस्थिति अनुकूल बारी धेरै समय एक अपेक्षा र मान्छे वरिपरि एक इच्छा प्रति रूपमा कार्य गर्न वा कहिलेकाहीं तिनीहरूले पहिले थिए सहयोग रहने.

एक संसारमा सबै परिवर्तन छ कि सम्झना गर्नुपर्छ. सबैलाई आफ्नो / आफ्नै पनि समय संग भिन्न predilections छ. हामी जो कोहीले भन्न वा हामी चाहनुहुन्छ के आशा गर्न सक्दैन. एक एक आफ्नै शरीर र मन अनुशासन गर्न सक्नुहुन्न भने, कसरी अरूको मन नियन्त्रण गर्न आशा गर्न सक्छौं? यो परिस्थितिमा आकलन र तदनुसार हाम्रो आकांक्षाओं र आशा व्यवस्थापन गर्न हाम्रो भाग मा परिपक्वता र बुद्धिको चिन्ह छ.

थप योग्य र अझै कम चाहनुहुन्छ 'सन्तुष्टि र आत्म-संयम प्राप्त एक बौद्धिक तरिका गर्न पत्राचार के हो. जस्तै सिद्धान्त गोद - "विजय लागि संघर्ष, तर छ कुनै पनि लागि अरुको अहित गर्ने इच्छा 'र' सबै भन्दा राम्रो को लागि प्रयास र व्यवहार मा सबैभन्दा खराब लागि तयार हुन कुनै पनि तनाव वा तनाव बिना पूरा र प्रगतिशील जीवन प्रमुख छ. सजिलो छैन, तर तपाईं कतै सुरु गर्न. एक पटक तपाईं कटिबद्ध यो पालना वा अभ्यास लागि 'स्वाद' विकास गर्न, आफ्नो मन यो आनन्द लिई सुरु हुनेछ. यो पनि 'आत्म-उदीयमान' मनोरञ्जन तपाईंको लुकेको प्रवृत्ति ट्रिगर हुनेछ.

तनाव पनि पहिले समयमा थियो:

हामी अक्सर हाम्रा पुर्खाहरूले सजिलो जीवन थियो कि एक छाप प्राप्त; कठिन प्रतियोगिता वा तनाव छैन भयो. तनाव को जोखिम विगतका केही दशक देखि डामर छ भने यो देखिन्छ. त्यो एकदम सही छैन. यसको फारम र कारण परिवर्तन हुन सक्छ र मानसिक तनाव र तनाव भोगिरहेका संख्या हाल को समय मा गएको हुन सक्छ, तर तनाव सभ्यता को आदिम उमेर देखि मानव जीवनको एक भाग भएको छ. मा सभ्यता को प्रारम्भिक दिन, बचाउको लागि संघर्ष तनाव को कारण थियो तर यो, एक यांत्रिक इन्जिन सुरु गर्न दिएको तनाव समान, को जनले सामना गर्न जोस उत्पन्न र सभ्यता को चढाई सक्षम.

यस प्रकारको र तनाव को स्तर सधैं जीवनको विकास को एक भाग भएको. प्रकृति पनि प्रगति गर्न गति रूपमा प्रयोग गर्न भारी संभावित हामीलाई endowed छ.

मनोरञ्जन को विनाशकारी मोडहरू:

को 'चतुर' दुष्ट प्रवृत्ति काँटछाँटका अप गर्न समान, तनाव को निर्मित जटिलताओं पनि अत्यधिक महत्वाकांक्षा र मानिसजातिको नापसंद संग बढ्छ. तनाव किनभने गलत मनोवृत्ति र जाँच नगरिएको नैसर्गिक र egotistic इच्छा को धेरै गुना बढ्छ. विडंबना यस तनाव को र बारी मा छुटकारा प्राप्त गर्न मनोरञ्जन को कृत्रिम र unmindful हालतमा adopts छ, ईंन्धन नकारात्मक प्रभाव र मनोरञ्जन को unmindful हालतमा यो छुटकारा गर्न तनाव र बारी मा, थप खिचलो र मानसिक र शारीरिक कमजोरी पीडित गर्न ईंन्धन नकारात्मक प्रभाव र समस्याका.

जस्तै, केही मानिसहरू त्यो साकार थप ईंन्धन आफ्नो शारीरिक नापसंद र beastly प्रवृत्ति बिना नशा र सेक्स मा मनोरञ्जन उत्तेजक महसुस, र शारीरिक तिनीहरूलाई कमजोर साथै मानसिक.

जुवा र बोली पनि एक शौक छ, मनोरञ्जन स्रोत, पछिल्लो समयमा साथै वर्तमान मा धेरै मान्छे को लागि. तर मनोरञ्जन को यो मोड अक्सर लत nurtures पनि धेरै तरिकामा दुर्व्यसनी गरेको लुकेका तनाव र खतरनाक रोगबिमारीले augments.

छैन एक राहत तनाव बढी mindful तरिका हुन सक्छ? जवाफ समझ मा निहित तथ्यलाई कि मनोरञ्जन कुनै प्रकारको हुनेछ यस तनाव कम क्रूर mentality उत्पन्न, अहङ्कारको, लोभ, आदि, आफै कारण मूल बाहिर weeded नभएसम्म. यो पनि भने एक भन्दा साधनहरु र सरल जीवित सन्तुष्ट थिए कि एक तथ्य छ, एक शक्ति र snobbish सरसम्पत्ति प्राप्त गर्न unbridled महत्वाकांक्षा र स्वार्थी नापसंद निमन्त्रणा गर्ने अपरिहार्य तनाव सामना गर्न कहिल्यै.

पढाइ जारी राख्न:

एक स्वस्थ जीवन बिताउन

कसरी सधैंभरि खुसी रहन.

रचनात्मक मनोरञ्जन र तनाव-राहत:

ज्ञान को चुनिएको क्षेत्रमा ज्ञान र व्यावहारिक अनुभव प्राप्त एक उद्देश्य संग भ्रमण यात्राको रचनात्मक मनोरंजन बीच गणना हुन्छन्. यसलाई वरिपरि रोमिङ फरक छ, picnicking लागि दौरा, पर्यटन र किनमेल. उत्तरार्द्ध अस्थायी मोड र आनन्द तर प्रदान गर्न सक्छ नेट लाभ केही छ.

यसरी एक बस एक कुनामा खडा र एक व्यस्त सडक मा ट्राफिक हेर्न सक्छ वा भीड रेलवे मंच वा बस अडान मा मान्छे को verities र आफ्नो गतिविधिहरु देख द्वारा आफूलाई मनोरन्जन गर्नु. महान् आनन्द भाडा भ्रमण, भीड galas, पनि यस्तै छ. थप एक पैसा खर्च र थप थकान र यस्तो गतिविधिमा वास्तविक मनोरञ्जन प्राप्त गर्ने संक्रमण जोखिम प्राप्त हुनेछ.

प्राकृतिक सौन्दर्य र एक नदी को बैंकहरू मा ताजा हावा को सूथिंग समीर को पूरा देहात मा ट्रेकिङ megacities को व्यस्त बजार सडकमा मा हिड्ने वा मल मा hogging र किनमेल देखि त फरक छ. दुवै डाइभर्जनहरू प्रदान गर्न र नयाँ आकर्षण गर्न एक पर्दाफास हुन सक्छ, तर बाद मात्र कसैको तनाव र कुनै पनि कायाकल्प प्रदान गर्ने तनाव थप भन्छन्.

को फारमहरु वा उद्यान मा प्रकृति गरेको निर्मल निकटता भइरहेको, या बस घर नजिकै वनस्पति र जीव को एक keen अवलोकन भइरहेको, जनावर र चरा को गतिविधिहरु हेर्दै वरिपरि मनमा एक खुशी मोड प्रदान गर्न र पनि नयाँ ज्ञान प्रस्ताव. यदि त्यो सम्भव छैन, त्यसपछि घर पुनः व्यवस्था, सफाई र घर वा कार्यालयमा सेटअप आयोजना पनि मनोरञ्जनको लागि राम्रो विकल्प हुनेछ. को बिरुवाहरु टीन, बागवानी, वरपरको क्षेत्र मा रोपण र बढ्न रूखहरू, आदि कहीं अधिक सन्तुष्ट, उपयोगी र सूथिंग गतिविधिहरु र तनाव alleviation को रचनात्मक मोड lavish दल उपस्थित वा केही अस्पष्ट चलचित्र हेर्दै कि.

नयाँ जानकारी र ज्ञान लागि खोज मानव मनमा प्रकृति गरेको इनाम छ. पढाइ र छलफलहरू किन पनि प्रस्ताव छ रचनात्मक मनोरञ्जन. तर, यी मा लिएको विषयहरू फेरि कसैको चासो को कुरा हो. कामुक विषयहरू मा घटिया उपन्यास वा पुस्तकहरू पढ्दा, र छलफलहरू वा सम्बन्धित विषयहरू मा pondering यी शक्तिशाली मोड वा रचनात्मक मोड विपरीत हो.

पनि गप्पें हाक सकारात्मक प्रभाव काउन्टर र समय र ऊर्जा को सरासर wastage गर्न मात्रा. तपाईं हल्कासित RAD सक्छ तर तपाईं पनि introspect र विश्लेषण गर्नुपर्छ यसलाई आफ्नो ज्ञान वा उपयोगी जानकारी थप्दै छ वा छैन, संसारको राम्रो थाहा आफ्नो खोज सन्तुष्ट गर्न, आफ्नो विचार गर्न सकारात्मक र रचनात्मक दिशा दिने, वा आफ्नो बुद्घि sharpening. के तपाईं अक्सर कुरा वा बारेमा छलफल गर्छन्, कोसँग र, पनि जांच गर्न आवश्यक? तपाईं एउटा बौद्धिक वा सिकेका व्यक्ति हुन पर्दैन.

आफ्नो मन विचार प्रवाह को यो आत्म-निरीक्षण आनंद सुरु हुनेछ र बिस्तारै राम्रो पढाइ मा एक रचनात्मक रुचि विकास, राम्रो लेक्चर / discourses सुन्न र सहभागी अर्थपूर्ण छलफलहरू. खेल रूपमा ताजा अभ्यास प्ले, मन enthusing र शरीर energizing को अद्भुत हालतमा छन्.

केही रचनात्मक काम मन संलग्न र कुनै पनि लाभ वा हानि लिङ्क गरिएको छैन कुनै पनि कार्य, वा सफलता वा असफलता कुनै पनि प्रकारको संग, पनि रचनात्मक मनोरञ्जन रूपमा सेवा गर्न सक्छ राहत लागि तनाव. खेलाडी उत्साह र सकारात्मक कंडीशनिंग वा मन को engrossment संग बाहिर छ कि कुनै पनि कार्य एक मनोरञ्जन हुनेछ, कुनै कुरा गाह्रो एक श्रम कति आवश्यक हुन सक्छ.

यो कुरा नीरस र तनावपूर्ण वा रोचक बनाउँछ मन को सबै मुड छ, कायाकल्प र पूरा. हामीले गर्नुपर्छ, त्यसैले, हाम्रो दृष्टिकोण प्रति कार्यहरू रूपमा हात मा दिइएको परिस्थितिमा उपयोगी र महत्वपूर्ण रूपमा हरेक काम सन्दर्भमा एउटा स्वभाव परिवर्तन र विकास गर्न सिक्न. मन र अभ्यास को एक सानो प्रशिक्षण अब निष्क्रिय प्रवृत्ति वा प्राकृतिक मनोरञ्जन सम्म हामीलाई जगाउन र जीवन आनन्दित खेल को एक क्षेत्र बनाउन हुनेछ. यो 'शक्तिशाली सूत्र आत्म-मनोरञ्जन द्वारा तनाव निको पार्न आशा’ तपाईं तनाव राम्रो बिदाई भन्न र खुसी बाँच्न मदत गर्नेछ, तनाव मुक्त जीवन.

मलाई पिछा गर्नुहोस्

एक. Bharadwaj

डिजिटल मार्केटिङ विशेषज्ञ, कोच र परामर्शदाता, वेब डेभलपर, उद्यमी मा Way2inspiration
म इन्टरनेट मार्केटिङ उत्साही लागि एक प्रविधि आधारित वेबसाइट जो way2inspiration.com को संस्थापक हुँ. म एक ब्लगर हुँ, प्रशिक्षक, लेखक र सामाजिक मिडिया विशेषज्ञ सामग्री. म पुस्तकहरू पढ्न र इन्टरनेटमा अनुसन्धान मन. म डिजिटल मार्केटिङ मा कोचिंग सञ्चालन, एसईओ, गुगल ऐडवर्ड्स, सामाजिक मिडिया मार्केटिङ.
मलाई पिछा गर्नुहोस्

द्वारा नवीनतम पोस्ट एक. Bharadwaj (सबै हेर)