यह इस्माइल को आदत डालें:

'शरीर संचार के लिए शक्तिशाली है. हमारी उपस्थिति तथा कार्यों अक्सर हमारे शब्दों से हमारी भावनाओं के बारे में अधिक कहते हैं. यहां तक ​​कि छोटी से छोटी इशारा - इस तरह के एक सिर झुकाव या एक मुस्कान के रूप में - एक बहुत प्रकट कर सकते हैं '- डॉ। का कहना है. डाचर केल्तनर, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में ग्रेटर गुड विज्ञान केंद्र के प्रोफेसर और स्थापना के संकाय निदेशक, बर्कले.

कई शोध अध्ययन भावनाओं कि चेहरे के माध्यम से व्यक्त कर रहे हैं पर आयोजित किया गया है. मुस्कान एक चेहरे की अभिव्यक्ति का संकेत खुशी है, एहसान, या मनोरंजन. एक मुस्कुराता हुआ चेहरा शक्ति दूसरों को आकर्षित करने. यह भी एक सुखद एहसास है कि दोनों के शरीर और मन rejuvenates साथ अपने आप को भरता है. एक मुस्कान एक चेहरे का व्यायाम है कि आपके चेहरे पर एक स्वस्थ चमक देता है की तरह है.

एक व्यक्ति, जो अपने मुसीबतों और जीवन में चुनौतियों के माध्यम से अपने तरीके से मुस्कान कर सकते हैं, अजेय है. वह अपने सभी समस्याओं से जूझना पड़ा और जीवन में सफल उभरेगा. मुस्कान किसी के व्यक्तित्व को बढ़ाता है. यह एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए एक सरल और प्रभावी उपाय के रूप में काम कर सकते हैं.

लोग, जो एक बहुत मुस्कान, एक बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली है; यह उनके रोगों बेहतर लड़ने जो लोग मुस्कान नहीं है की तुलना में मदद करता है.

उन्होंने यह भी त्वरित निर्णय लेने में सक्षम हैं और अनिश्चितता और अनिश्चितता के साथ जुड़े तनाव से बच रहे हैं.

एक व्यक्ति एक मुस्कान के साथ दूसरों के लिए बोलता है, यह सद्भावना और विश्वास का एक संदेश भेजता है. यही कारण है कि एक मुस्कुराता हुआ व्यक्ति भरोसेमंद माना जाता है, अनुकूल और जीवन के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ किसी के रूप में. वह उसी तरह से दूसरों को प्रभावित करती है.

आप एक मुस्कुराता हुआ चेहरा बिना एक अच्छा विक्रेता कभी नहीं बन जाएगा.

मनोवैज्ञानिक भी कहना है कि एक मुस्कान एक सकारात्मक तरीके से कार्यों को प्रेरित करती है. बेशक, यह केवल वास्तविक मुस्कान और नहीं नकली एक को संदर्भित करता है. एक नकली मुस्कान प्रकाश में लाना नहीं करता है और मन या कार्यों पर सकारात्मक परिणाम. मनोवैज्ञानिक भी जब एक व्यक्ति को एक झूठ बोलता है कि देखा है, वह सामान्य से कम मुस्कान.

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खुशी का रहस्य

शांति के लिए योग

मुस्कान के पीछे का विज्ञान क्या है? जब लोगों को 'मस्तिष्क खुश लगता है, एंडोर्फिन उत्पादन कर रहे हैं और नयूरोन संकेत उसके चेहरे की मांसपेशियों को एक गति प्रदान करने के लिए संचरण होता है मुस्कुराओ. खुशी का एक सकारात्मक प्रतिक्रिया पाश मुस्कुरा साथ शुरू होता है; अर्थात्, जब एक मांसपेशियां सिकुड़ती मुस्कुरा रहा है, वे मस्तिष्क के लिए एक संकेत वापस आग, उसकी इनाम प्रणाली उत्तेजक, और आगे के स्तर को बढ़ा खुश हार्मोन, या एंडोर्फिन.

शोधकर्ताओं का कहना है कि फील गुड न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन सब जारी कर रहे हैं जब आपके चेहरे पर एक मुस्कान चमक. यह न केवल आपके शरीर को आराम, लेकिन यह आपकी हृदय गति और रक्तचाप को कम कर सकते हैं, भी.

मुस्कुरा तक, हम हमारे आसपास के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डाली. अन्य लोग हमारे व्यक्तित्व से उत्साह प्राप्त. एक मुस्कुरा व्यक्ति को भी उसके चारों ओर खुशी उत्पन्न. पूरे माहौल हंसमुख और प्रकाश हो जाता है. एक मुस्कुराता हुआ चेहरा हमेशा आकर्षण का एक केंद्र है. यह भी कहा जाता है कि एक मुस्कुराओ डॉक्टर के चेहरे इलाज पर 50% बीमारी की. दूसरी तरफ, डॉक्टर एक तनाव मुखाकृति का कहना है अगर, रोगी में और अधिक जानकारी पर बल दिया किए जाने की संभावना है और चिंतित है.

आप एक मुस्कुराता हुआ चेहरा बिना एक एयर परिचारिका कल्पना कर सकते हैं? हम दे रही है या वितरण के द्वारा कुछ खो कभी नहीं, तो क्यों हम केवल दुर्लभ अवसरों के लिए हमारे मुस्कान को बचाने चाहिए? मुस्कुरा तक, आप केवल किसी को खुश करने के, लेकिन यह भी दूर कुछ समय के लिए उनकी चिंता और दर्द से नहीं.

आप मुस्कान के लिए किसी भी पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं है; यह सिर्फ मन की अपने राज्य का एक प्रतिबिंब है. ऐसी गलती न करें कि मुस्कुराते हुए सिर्फ एक शारीरिक गतिविधि है. आप होठों पर एक वास्तविक मुस्कान नहीं मिल सकता है जब तक कि आप मन की एक खुश और शांतिपूर्ण राज्य में हैं. मुस्कुरा दूर नकारात्मक भावनाओं को रखने के लिए की क्षमता है.अत, तुम्हारी मुस्कान की शक्ति में सुधार. यह चुनौतियों जो हर किसी के जीवन का एक अंतर्निहित हिस्सा हैं का सामना करने में सक्षम करेगा.

एक व्यक्ति उसकी मुस्कान बनाए रखने के लिए समस्याओं के बीच में प्रबंधन कर सकते हैं, तो, वह देखेंगे कि इन समस्याओं को धीरे-धीरे एक बहुत ही स्वाभाविक तरीके से पिघल और समाधान तक पहुँचने के लिए शुरू हो जाएगा. Smiling has a magical effect and anyone can do this magic by bringing a smile to his/her face. इसलिए, make it a habit to smile and keep smiling.

संदर्भ: awgp