ಸ್ಮೈಲ್ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ:
ಆಂಗಿಕ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿ. ನಮ್ಮ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು. ಸಹ ಚಿಕ್ಕ ಸೂಚಕ - ಇಂತಹ ತಲೆ ಟಿಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ - ಬಹಳಷ್ಟು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು '-. ಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. Dacher Keltner, ಗ್ರೇಟರ್ ಗುಡ್ ಸೈನ್ಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದರು ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಬೋಧಕವರ್ಗ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಬರ್ಕ್ಲಿ.
ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮುಖದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಮೈಲ್ ಒಂದು ಮುಖಭಾವ ಸೂಚಿಸುವ ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ, ಒಲವು, ಅಥವಾ ಮನರಂಜನಾ. ಒಂದು ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖವನ್ನು ಇತರರು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡೂ rejuvenates ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿ, ತನ್ನ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ತನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಬಿರಡೆ. ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು surmount ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಸ್ಮೈಲ್ ಒಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಜನರು, ಯಾರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಿರುನಗೆ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ; ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಉತ್ತಮ ರೋಗಗಳು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ.
ಅವರು ತಕ್ಷಣದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅನಿರ್ಧಾರತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಜೊತೆ ಇತರರಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಒಂದು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಲರ್ಹ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಂಡಿತ್ತು, ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗಾದರೂ. ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ.
ನೀವು ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಸೇಲ್ಸ್ಮ್ಯಾನ್ ಎಂದಿಗೂ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಈ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಸೇರಿಲ್ಲ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಲಿ ಸ್ಮೈಲ್ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಓರ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಪೀಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಹಜ ಕಡಿಮೆ ನಗುತ್ತಾಳೆ.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು:
ಸ್ಮೈಲ್ ಹಿಂದೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು? ಯಾವಾಗ ಪದಗಳಿಗಿಂತ 'ಮೆದುಳಿನ ಸಂತೋಷ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಿ ನರಕೋಶ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ತನ್ನ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರವಾನೆಯಾಗುವುದು ಸ್ಮೈಲ್. ಸಂತೋಷದ ಒಂದು ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಗುತ್ತಿರುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಅದು, ಒಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಪ್ಪಂದ ನಗುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಂಕಿ, ತನ್ನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅಥವಾ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್.
ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಹಿತಾನುಭವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾದ ಡಾಪ್ಅಮೈನ್, ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಹೊಳಪಿನ. ಈ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಗೂ.
ನಗುತ್ತಿರುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸುಮಾರು ಆ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪಾತ್ರ. ಇತರರು ಇಂದ ಉತ್ಸಾಹ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ. ಒಂದು ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಸುತ್ತ ಸಂತೋಷ ಹೊರಸೂಸಲ್ಪಡುವ. ಇಡೀ ವಾತಾವರಣ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಮೈಲ್ ವೈದ್ಯರು ಮುಖದ ಪರಿಹಾರ ರಂದು 50% ಅನಾರೋಗ್ಯದ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮುಖಚರ್ಯೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ರೋಗಿಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವು ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖ ಇಲ್ಲದೆ ಗಾಳಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಕಲ್ಪನೆಯ? ನಾವು ನೀಡುವ ಅಥವಾ ವಿತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಏನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಂತರ ಏಕೆ ನಾವು ಕೇವಲ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಉಳಿಸಬೇಕು? ನಗುತ್ತಿರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೇವಲ ಯಾರಾದರೂ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ ವೆಚ್ಚ ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಕೇವಲ ಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ನಗುತ್ತಿರುವ ಆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊರತು ನೀವು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಗುತ್ತಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ದೂರ ಕಾಪಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಈ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಂತರ್ಗತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಇದು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಹಾಗೇ ತನ್ನ ಸ್ಮೈಲ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ವೇಳೆ, ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೂರ ಕರಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. Smiling has a magical effect and anyone can do this magic by bringing a smile to his/her face. ಆದ್ದರಿಂದ, make it a habit to smile and keep smiling.
ರೆಫರೆನ್ಸ್: awgp
